Ce que l’on fait pendant un cours d’aquagym
L’aquagym associe des mouvements de bras, de jambes et des déplacements dans l’eau. Les exercices peuvent varier selon le coach et le format du cours. Le rythme et l’amplitude permettent d’ajuster l’effort ; l’activité n’est pas automatiquement douce pour chaque participant.
Deux centres, un planning à vérifier
À Montpellier, les cours ont lieu au Nuage, 769 avenue de la Mer-Raymond Dugrand. À Castelnau-le-Lez, le centre se trouve au 155 rue Alphonse Beau de Rochas.
Choisissez d’abord le lieu qui vous convient, puis consultez les horaires et les intitulés des cours disponibles. L’offre et les créneaux peuvent différer entre les centres.
Aquagym, aquabike ou aquamix ?
L’aquabike est centré sur un vélo immergé. L’aquagym utilise différents mouvements dans l’eau. L’aquamix alterne plusieurs exercices ou ateliers. Si vous débutez, demandez à l’équipe quel cours correspond le mieux à votre aisance et à vos attentes.
Tarifs et réservation
La séance à l’unité est affichée à 20 €. Les cartes et abonnements sont détaillés sur la page tarifs. Les réservations sportives passent par DesClics+ : vérifiez le centre et le cours avant de valider.
Prévoyez votre maillot, une serviette et de l’eau, et signalez votre première venue au coach. Notre guide débutant explique comment préparer le sac et la séance. Le spa du Nuage est une prestation distincte, accessible depuis la page spa.