Choisir le centre avant le cours
Aquabike Center accueille à Castelnau-le-Lez et à Montpellier au Nuage. Commencez par sélectionner votre centre, puis consultez les cours et les horaires qui y sont proposés. Cela évite de réserver un créneau dans le mauvais lieu.
Les cours d’aquafitness, d’aquabike, d’aquagym et d’aquamix restent réservables via DesClics+. La visite au spa du Nuage est un parcours distinct et n’est pas automatiquement comprise dans une séance sportive.
Quel cours pour commencer ?
| Vous cherchez… | Une piste à regarder |
|---|---|
| Un mouvement principal facile à identifier | Aquabike, sur vélo immergé |
| Des exercices variés dans l’eau | Aquagym ou aquafitness selon le planning |
| Une alternance d’ateliers | Aquamix |
Le nom du cours ne suffit pas à déterminer sa difficulté. Contactez l’équipe pour connaître le format et les adaptations possibles, surtout si vous reprenez après une longue pause.
Que mettre dans son sac ?
- Un maillot de bain adapté à une séance en bassin.
- Une serviette et des tongs propres pour les déplacements autorisés.
- De l’eau et vos affaires de rechange.
- Tout équipement particulier demandé par le centre lors de la réservation.
N’achetez pas d’accessoire spécifique avant d’avoir vérifié ce qui est nécessaire. Si vous êtes peu à l’aise dans l’eau, demandez les conditions du cours et de l’accès au bassin plutôt que de supposer que toutes les séances vous conviennent.
Comment se déroule la séance ?
Prévoyez le temps de passer aux vestiaires et de vous doucher. À l’arrivée, dites au coach que c’est votre première séance. Il pourra expliquer les mouvements ou les réglages du vélo. Commencez à un rythme confortable, puis ajustez selon les consignes.
Pendant le cours, vous pouvez réduire l’amplitude ou la cadence. Arrêtez un mouvement douloureux et prévenez l’équipe. En cas de situation médicale particulière, faites préciser les conditions de pratique avant de venir.
Combien coûte un cours ?
La séance à l’unité est affichée à 20 € sur notre page tarifs, qui présente aussi les cartes et abonnements. Vérifiez la formule choisie et les disponibilités au moment de réserver. Retrouvez le planning et les accès aux centres pour préparer votre première visite.