Une activité, pas une promesse de résultat
L’aquabike fait bouger et demande de l’énergie. Son effet sur le poids dépend cependant de nombreux facteurs : activité globale, alimentation, sommeil, état de santé et régularité. Il n’existe pas de perte de poids garantie par séance ni de chiffre de calories valable pour tous les participants.
Des objectifs plus faciles à suivre
Vous pouvez observer votre aisance à pédaler, votre capacité à suivre le cours et votre envie de revenir. Ces progrès ont de l’intérêt même si la balance ne change pas. La pratique régulière doit rester compatible avec votre énergie et votre quotidien.
Augmenter brutalement l’intensité ou multiplier les séances pour compenser un repas n’est pas une stratégie nécessaire pour profiter de l’activité. Choisissez un rythme que vous pouvez tenir et demandez conseil si votre objectif de poids s’inscrit dans un suivi médical.
Ce que l’eau ne garantit pas
Le massage ressenti dans l’eau ne signifie pas une élimination ciblée de graisse. De même, la transpiration au sauna correspond surtout à une perte d’eau, pas à un raccourci vers la minceur.
Consultez notre article sur la cellulite et les limites des promesses esthétiques, puis découvrez les cours proposés.